اخر المواضيع

الأحد، 5 أبريل، 2015

تعرف كيف يمكنك المحافظة على وزنك بحسب برجك

تعرف كيف يمكنك المحافظة على وزنك بحسب برجك

ابراج اليوم: تعرف كيف يمكنك المحافظة على وزنك بحسب برجك



لاستسلام للرقم الذي تجده على الميزان والمحافظة عليه لمدة طويلة يُعتبر معركة خاسرة. اذا كنت تشعر باليأس والفشل جراء كل الحميات الغذائية التي اعتمدتها من قبل، الجأ للفلك الآن فهو سيخبرك كيف تعالج مشكلة الوزن وكيف يمكنك المحافظة على وزنك بحسب برجك.

الأبراج النارية: (الحمل، الأسد والقوس)

بطاقتهم الكبيرة واصرارهم على النجاح، يتمكنون من الفوز بهذه المعركة الخاسرة بشرط واحد: آن لا يستعجلوا الأمور. البرج الناري لا يمشي بمقولة خير الأمور أوسطها على الإطلاق فهو بإمكانه أن يخسر وزنه بسرعة من خلال حمية قاسية جدا وهذا بالطبع شيء مضر لأن خسارة الوزن بسرعة يجعل استعادته سريع جدا. حتى لو خسرت وزنك في يومين من خلال عصير البقدونس فقط أو الأجاص، اعلم انك ستستعيد كل ما خسرته عند تناولك أول وجبة سريعة. الحل هو التروي في فقدان الوزن وإتباع حمية سليمة ومتوازنة بمساعدة مختص في هذا المجال.



الأبراج الهوائية (الجوزاء، الميزان والدلو)
تأثرك بالعوامل الخارجية تساعدك إذا استمعت إلى أخصائي في مجال التغذية لتتمكن من التخطيط لإزالة الوزن الزائد. لذلك يجب أن يكون إلى جانبك أخصائي، صاحب خبرة في هذا المجال. يمكنك الاستعانة ببعض المواقع الالكترونية التي توفر لك استشارة مجانية من أصحاب الخبرة والمعرفة. اقرأ الكتب الالكترونية أو استعن بالكتب الموجودة في المكتبات لتزيد من معلوماتك واطلاعك. حاول أن يكون الكتاب الذي ستقرأه لدكتور مشهور. اتبع النصائح التي تجدها فيما يتعلق بالتسوق من السوبر ماركت، اختيار الوجبات في المطاعم وغير ذلك. إذا كنت تعاني من أمراض معينة، عليك استشارة الطبيب لتفادي أي آثار سلبية.

لأبراج المائية (السرطان، العقرب والحوت)
إقامة التغيير الجذري في حياتك هو أمر معقول جدا بالنسبة إليك وخصوصا إن شخصيتك تساعدك على القيام بذلك. الميل إلى البساطة عند التفكير في خسارة الوزن أفضل لك بدلا من الحميات المعقدة. الحميات المتشددة والتي تحوي الكثير من التفاصيل ستجعلك تمل بسرعة وتتعب ولن ترضيك النتيجة في نهاية المطاف. استشر أخصائي في مجال التغذية وقم باستبدال الباستا والخبز بالخضار والفواكه الطازجة. حاول ان تمارس رياضة السباحة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل وللاسترخاء والحفاظ على التوازن، فالماء عنصرك الطبيعي، الجأ إلى التأمل واليوغا فذلك يساعد على توازن حياتك.

الأبراج الترابية (الثور، العذراء والجدي)

يمكنك القيام ببعض التمارين الفعالة عدة مرات في الأسبوع من خلال جدول تضعه أنت لنفسك. من الرياضات المفيدة لك، المشي، الركض وركوب الدراجة. حاول أن تخطط لحمية مع صديق لك لكي لا تشعر بالملل. لا تدع نفسك تشعر بالحرمان وفكر فقط بالهدف المرجو من هذه الخطوة. كافئ نفسك بعد كل مرحلة ولكن احرص أن لا تكون المكافأة وجبة دسمة. يمكن أن تكون المكافأة زيارة لمركز تجميل أو القيام بتدليك يريحك. 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق