اخر المواضيع

الأحد، 9 نوفمبر 2014

تعرفى كيف تتخلصين من السمنة نهائيا فى عشر خطوات

تعرفى كيف تتخلصين من السمنة نهائيا فى عشر خطوات

ابراج اليوم: تعرفى كيف تتخلصين من السمنة نهائيا فى عشر خطوات

 في حلقة مميزة من حلقات برنامج "من القلب للقلب" الذي تقدمه الإعلامية الكبيرة إيمان رياض تناول البرنامج مشكلة السمنة لدى كبار السمن.
وأستضاف البرنامج الدكتور بهاء ناجي استشاري أمراض الروماتيزم و عضو الجمعية المصرية للسمنة للحديث عن مشكلة السمنة التي تؤرق كبار السن.
وتناولت الحلقة مشكلة السمنة عند كبار السن وكيفية التغلب عليها بطرق بسيطة وسهلة و التي سردها الدكتور كالتالي:
- شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من المياه يوميا.
- التقليل من تناول اللحوم الحمراء
- الابتعاد عن أكل المعجنات و الحلويات الدسمة.
- الاهتمام بتناول الطعام الذي يتم طهيه بالبخار.
- تناول الأطعمة المشوية
- إزالة الجلد عن الدواجن
- تناول الخضروات و الفواكه بشكل يومي.
- الحرص على تناول طبق من السلطة بشكل يومي.
- ممارسة رياضة المشي بشكل يومي قدر الإمكان.
- البعد عن الأطعمة المقلية.
و أكد الدكتور بهاء ناجى استشاري أمراض الروماتيزم عضو الجمعية المصرية للسمنة أن علاج السمنة يختلف من شخص إلى آخر، وأكد الدكتور بهاء ناجى استشاري أمراض الروماتيزم على ضرورة إتباع النصائح و الأطعمة الصحية للقضاء على مشكلة السمنة لدى كبار السن.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق